Je suis Aurore,
Sophrologue diplômée depuis 2019
et passionnée de développement personnel.
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Je dispose d'une formation qualifiée par un titre RNCP,
Répertoire National de la Certification Professionnel,
validé par l'Etat Français.
Je suis spécialisée dans l'accompagnement des acouphènes et de la prévention du Burnout.
J'accompagne principalement des femmes dans leur cheminement de croissance personnelle, pour leur donner des outils de gestion émotionnelle et des leviers de confiance.
J'exerce dans la Drôme, à Nyons 26110, au sein du collectif LE PAPILLON et dans d'autres structures externes.
J'interviens régulièrement pour la plateforme de répit des aidants pour des ateliers de gestion du stress et des émotions.
Lors de ma formation initiale, au delà du métier de Sophrologue, j'ai suivi un cursus spécifique pour la relation d'aide, la communication bienveillante et l'analyse transactionnelle , une méthode d'observation des échanges relationnels entre deux ou plusieurs personnes, où chaque interaction met en jeu les trois états du moi (Parent, Adulte, Enfant).
Je pratique l'écoute active dans mes temps d'échanges. C'est une technique permettant la reformulation, l'écoute sans analyse et sans jugement, permettant la mise en évidence et l'accueil des phénomènes vécus et des ressources de la personne.
La SOPHROLOGIE,
qu'est-ce que c'est ?
C'est la science de la conscience.
C'est une méthode psychocorporelle permettant de mettre en évidence les sensations, les émotions et les pensées de l'individu afin de lui révéler ses prises de conscience, ses pleins potentiels et d'actionner ses leviers d'évolution.
La Sophrologie utilise la respiration, la visualisation, le corps en mouvement à travers des exercices de relaxation dynamique, de postures statiques et de méthodes spécifiques.
La Sophrologie est utilisée aujourd'hui pour :
L'apprentissage de la gestion du stress et des émotions
L'amélioration des troubles du sommeil
La préparation mentale (compétition sportive, grossesse et accouchement, opération chirurgicale, examen, prise de parole...)
Toutes situations perçues comme une problématique ou une source d'angoisse
Les troubles alimentaires
L'accompagnement du deuil
L'accompagnement de l'enfant
La récupération physique émotionnelle et mentale aux suites d'une maladie
... et tellement plus encore...
Je pense que toutes les définitions ne suffiront pas à déterminer cette méthode, le mieux reste encore de l'expérimenter.
Même si la Sophrologie dépend d'une méthodologie commune et d'un cadre bien défini à la base,
vous vivrez probablement cette pratique différemment en fonction du.de la sophrologue rencontré.e.s.
La Sophrologie se pratique dans les trois postures de la vie,
en position assisse, debout, allongée,
parfois les trois dans la même séance en vêtements confortables.
Il n'y a pas de contact, pas de toucher en Sophrologie.
Cette méthode ne se substitue pas à un traitement médicale en cours, et fortement déconseillée en cas de troubles psychiatriques de type schizophrénie et bipolarité.
Je précise bien que je ne suis ni médecin ni psychologue,
je ne pose donc pas de diagnostique.
Mes Champs de compétences Favoris
Retrouver un équilibre et une sérénité dans sa vie professionnelle et personnelle.
Rééduquer son système nerveux.
Apprendre à se reposer.
Se prioriser.
Comprendre et reconnaître le mécanisme d'épuisement.
Comprendre le phénomène acouphénique
Expliquer à son entourage
Sécuriser son système nerveux
Diriger son attention ailleurs
Améliorer son sommeil
Prendre de la distance
Poser son Ancrage
Sportive.f en période de compétition
Repos et récupération du corps et du mental
Anticipation aux évènements de la vie (grossesse, examen, permis de conduire, opération chirurgicale...)
Votre avis est important
MERCI
Collectif de Praticien.nes LE PAPILLON
10 Avenue Jules Bernard
26110 NYONS (Drôme)
06.66.18.84.10
aurore.sophro26110@gmail.com